Beschreibung
<p><strong>Wieder Treppen steigen ohne Probleme!&nbsp;</strong></p><p>Ihr Knie ist steif, knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spazierg&auml;ngen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert&uuml;ber die vielf&auml;ltigen Therapiem&ouml;glichkeiten: von Physiotherapie&uuml;ber die Knie-OP und Hilfe danach, aber auch m&ouml;gliche Alternativen zur Operation.</p><ul><li>Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus, Muskeln, B&auml;nder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.</li><li>55&Uuml;bungen f&uuml;r starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilit&auml;t, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckf&auml;higkeit.</li><li>Extra&bdquo;Wo-ich-geh-und-steh-Programm&ldquo;: Wenn Sie nur wenig Zeit haben, k&ouml;nnen Sie auch im B&uuml;ro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas f&uuml;r Ihre Knie tun.</li></ul><p>Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst f&uuml;r Ihre Kniegesundheit tun k&ouml;nnen.</p><p>&nbsp;</p>
Autorenportrait
Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut, Dozent in der medizinischen Fort- und Weiterbildung und Gesundheitsberater. Seine Bücher Blackroll, Lucky Feet, Starke Schulter, Der schmerzfreie Rücken und Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch sind alle bei TRIAS erschienen und helfen vielen Menschen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren.
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