Bruttonationalglück für alle! Glücksministerin Gina Schöler ist auf einer Herzensmission: Menschen glücklich zu machen. In ihrem sinnlichen Schmöker voller kleiner Glücksmomente des Alltags. Die MiniEssays und "Anstiftungen" aus dem Ministerium für Glück und Wohlbefinden lassen Sie die Stille im Sausen hören, die Süße im Sauren schmecken und das Glück der heimlichen Freuden wieder spüren. Eine herrliche Entschleunigung des Alltags schon beim Lesen! Unterstützt wird Gina Schöler von Glücksforschern und -experten, ihren treuesten Fans und Freunden - und sogar von einem echten Bundesminister! Das erste Buch der Glücksministerin erscheint mit Beiträgen von Heiko Maas, Eckart von Hirschhausen, Gerald Hüther, Stefan Frädrich, Raul Krauthausen und vielen anderen. Eine beherzte Lektüre für mehr Glück im Land!

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Die Ministerin Gina Schöler hat sich vorgenommen, das Bruttonationalglück zu steigern. Als Glücksministerin ist sie viel unterwegs und bewegt Menschen dazu, sich mit den Themen Glück und Zufriedenheit auseinanderzusetzen. Durch spielerische Aktionen und Workshops ermutigt sie uns, das Glück selbst in die Hand zu nehmen und unser Wohlbefinden zu steigern. Sie steht in engem Kontakt zu vielen Fachleuten, Wissenschaftlern und Politikern. Das Credo der Ministerin: Umdenken für mehr Glück pro Kopf! Das Ministerium Das MfGuW ist ein interaktives Kunstprojekt und eine multimediale Kampagne mit dem Ziel, die Menschen auf kreative Weise zum Nachdenken und Handeln zu motivieren. Wie wollen wir leben? Welche Werte zählen wirklich? Was macht uns glücklich und was können wir aktiv dafür ändern oder tun?

»In Mini-Essays stiftet Schöler dazu an, Glücksmomente zu finden und zu feiern.«, EMOTION Slow, 15.09.2016 »Ein Glück für alle, die zwischendurch immer wieder ein paar Impulse gebrauchen können, um so etwas Wesentliches wie das Glück in sich selbst und um sich herum richtig spüren zu können.«, oya - anders denken, anders leben, 10.02.2017 »Das Buch ist keine psychologische Analyse dessen, was uns glücklich macht. Vielmehr sprechen Bauchgefühl, Erfahrungen und emotionale Intelligenz aus den Anregungen. Wer sich mehr kleine Glücksmomente im Leben wünscht, wird in Schölers 222 Kapiteln sicher genug Inspiration dafür finden.« Lisa Neal, Good Impact, 26.09.2016 »Eine beherzte Lektüre für mehr Glück im Land!«, Lernwelt, 08.10.2016 »Das Glück suchen oder von ihm gefunden werden? Bei Gina Schöler scheint beides irgendwie zuzutreffen. Inzwischen ist sie die erste ›Glücksministerin‹ Deutschlands. Und Sie hat eine klare Mission: Glück und Lebensfreude spielerisch, humorvoll und kreativ ins Gespräch bringen und zum Umdenken und Mitmachen motivieren.«, Karriereführer Hochschulen, 31.10.2016 »Gut, dass es eine Glücksministerin wie sie gibt, die nicht nur eigene Ideen präsentiert, sondern anregt, selbst das Glück zu definieren.«, Mannheimer Morgen, 28.09.2016 »Die Ministerin zeigt, warum es sich lohnt, aktiv zu werden: Das Glück ist um uns, wir müssen es nur abholen.« Jürgen Wallenhorst, Osnabrücker Zeitung, 02.03.2017

WAS DICH IN DIESEM BUCH ERWARTET Wie nimmst du die Welt wahr? Was lässt dich staunen? Welche Momente behältst du gerne in Erinnerung und was bringt dich zum Lächeln? Wann denkst du dir: Das Leben ist schön! Häufig sind es die kleinen Dinge im Leben, die flüchtigen Begegnungen mit dem Glück, die unser Leben lebenswert machen. Wäre es nicht schön, diese magischen Momente immer öfter zu erleben? Dieses Buch zeigt dir, wie das geht. Die Kunst liegt darin, genauer hinzusehen und sich in die kleinen und großen Abenteuer des Alltags zu stürzen. Verabrede dich zu einem aufregenden Date mit dem kleinen Glück! Mach eine Liebeserklärung an dein Leben und hab Spaß dabei, dein ganz persönliches Glücksmosaik zusammenzusetzen! Und das Schönste ist: Wenn jeder von uns im Kleinen sein Glück lebt, können wir auch im Großen etwas zum Positiven verändern. Ganz nach dem afrikanischen Sprichwort: "Wenn viele kleine Leute an vielen kleinen Orten viele kleine Dinge tun, können sie das Gesicht der Welt verändern." Wie ich darauf komme, dich und andere Menschen glücklich machen zu wollen? Seit einigen Jahren führe ich die Initiative Ministerium für Glück und Wohlbefinden, die es sich zum Ziel gesetzt hat, Menschen auf ganz unterschiedliche und kreative Weise dazu zu animieren, sich mit den wichtigen Themen Glück und Lebensfreude auseinanderzusetzen. Das Ministerium zeigt auf, wie viel Spaß es macht, sich dem guten Leben zu widmen. Als Glücksministerin werde ich oft gefragt, was Glück ist, was man tun kann, um es zu finden oder es zu steigern, was mich persönlich glücklich macht, ob ich ein besonderes Rezept habe und ob dieses Projekt meine Sicht auf das Leben verändert hat. In diesem Buch erfährst du mehr darüber. Du erhältst einen Einblick in den Alltag einer Glücksministerin, tauchst ein in viele persönliche Begegnungen und Erlebnisse von Fans, die mir ihre Geschichten erzählten oder schrieben (rote Texte), sowie Freunden des Ministeriums (blaue Texte), lernst, wie du das Glück im Kleinen findest und welche besonderen Situationen dich spüren lassen, dass du das Leben liebst. Mach dir dieses Buch zu eigen! Kreuze deine Lieblingsstellen an, ergänze sie und sprich mit deinen Lieblingsmenschen darüber. Werde Teil der Glücksbewegung, sammle deine Gedanken, Gefühle, Begegnungen und Bilder. Schreib deine eigene Geschichte und teil sie mit anderen unter www.MinisteriumFuerGlueck.de/DasKleineGlueck. GLÜCK IST Glück ist lebensverändernd. Wenn du dich intensiv mit diesem wunderbaren Thema beschäftigst, dir Gedanken über das gute Leben machst und mutig Dinge angehst und ausprobierst, kann sehr viel passieren. Und das ist gut so! Jeder hat es selbst in der Hand, sein eigener Glücksexperte zu werden. Es geht darum, dass du deine Sichtweisen veränderst, deine Perspektive wechselst, deine Augen und Ohren und vor allem dein Herz öffnest. Denn Glück ist überall. Schon Konfuzius sagte: "Die Freude ist überall. Es gilt nur, sie zu entdecken." Warte also nicht auf das ganz große Glück, sondern nimm das Hier und Jetzt wahr und lerne es zu schätzen. Das kleine Glück wartet überall darauf, von dir entdeckt und abgeholt zu werden. Es lugt hinter jeder Ecke hervor, zwinkert dir zu und ist gespannt, ob du gedankenverloren an ihm vorbeigehst oder ob du stehen bleibst, staunst und dich daran erfreust. Viele kleine Momente und Möglichkeiten setzen sich zu etwas Großem zusammen. Manchmal nimmt man sie gar nicht wahr, manchmal verändern sie ein ganzes Leben. Von einer Kündigung bis zur Liebeserklärung, von einem Lächeln der Kassiererin bis zur dankbaren Umarmung eines guten Freundes in der gemischten Tüte des Lebens ist alles enthalten! Glück ist eine Reise. Es geht im Leben nicht um die Suche nach dem Glück, sondern um das Glück beim Suchen. Glück ist nicht das Ziel, es ist der Weg an sich, den du mit einer großen Portion Spaß, Achtsamkeit und Lebensfreude bestreiten kannst. Mal geht es holprig zu, mal ist es steil und anstrengend, mal verläuft man sich, macht einen Schritt zurück, schlägt eine neue Richtung ein. Manche Weggefährten ändern sich im Laufe des Lebens, andere begleiten dich für immer. Mach dich auf die Reise und pack deinen Rucksack mit Bedacht. Nimm nur mit, was du wirklich brauchst. Lass Unwichtiges hinter dir, freu dich auf neue Herausforderungen, genieß die Aussicht und schau stets nach links und rechts. Du wirst Wunderbares entdecken! Mach dich auf und stürz dich ins Abenteuer, um herauszufinden, wohin der Weg dich führt. Die Welt ganz bewusst wahrzunehmen, sich und anderen etwas Gutes zu tun und sich selbst nicht immer ganz so ernst zu nehmen, kann Wunder bewirken. Probier es aus und mach mit! Werde Teil der Bewegung und erarbeite gemeinsam mit anderen Glückssuchern das Bruttonationalglück! Glück ist Balance. Als Glückministerin erfinde ich das Glück nicht neu, ich mache es erlebbar und alltagstauglich. Ich mache Appetit darauf und lade jeden ein, mitzumachen. Nur nicht das dauergrinsende Honigkuchenpferd mit der rosaroten Brille. Denn zum Leben gehören Höhen und Tiefen dazu. Es ist stets eine Mischung aus Freude und Leid. Aus Gas geben und bremsen. Geben und nehmen. Einatmen und ausatmen. Dem Ministerium für Glück und Wohlbefinden geht es darum, dir zu zeigen, wie du die Balance in deinem Leben halten kannst. Dir zu zeigen, wie du dich nicht aus der Ruhe bringen lässt, Luft holst, deine Gedanken neu ordnest und das Beste aus allem machst. Dein Tag mag noch so grau sein, deine Situation noch so aussichtslos: Doch das Glück ist da. Und es will von dir abgeholt werden! Glück hat viele Gesichter. Die Anstiftungen in diesem Buch erheben nicht den Anspruch, dein Glück zu definieren oder es in eine bestimmte Schublade zu stecken. Glück ist individuell und so unterschiedlich, wie wir Menschen eben sind. Es ist bunt und lebendig. Es bewegt sich, ist flüchtig, es kommt und geht, mal streift es dich sanft, mal überrumpelt es dich. Es besteht aus vielen Facetten und einige davon finden sich auf den kommenden Seiten. 222 Momentaufnahmen des Glücks, Anekdoten aus dem Alltag, Geschichten, die das Leben schreibt. Lass dich darauf ein, lass dich inspirieren, zum Nachdenken und vor allem zum Mitmachen: Nachmachen ist ausdrücklich erlaubt! Und wer weiß, auf welche neuen Ideen du kommst, wenn du den ersten Schritt gemacht hast? Glück braucht eine Portion Mut. Natürlich musst du nicht gleich die Welt retten. Aber du kannst den ersten Schritt machen, indem du dein eigenes Glücksempfinden steigerst. Lass dich von diesem Buch entführen, tauch ein in all die unterschiedlichen Geschichten und Begegnungen, empfinde sie nach, lass deine Gefühle zu und beobachte sie genau. Lass dich darauf ein und schau, welche der kleinen Aufgaben und Anregungen für den Alltag du ausprobieren möchtest. Dieses Buch ist dein Mutmacher. Es will dir einen Schubser in die richtige Richtung geben, dir zeigen, dass es sich nicht lohnt, die Dinge zu zerdenken, sondern dass es besser ist, einfach loszulegen und zu machen. Glück ist das Einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt. Du kannst also nur gewinnen! Glück ist Geschmacksache. Du siehst, ein Glücksrezept wird es von mir nicht geben. Du darfst dir vielmehr dein ganz persönliches Rezept zusammenstellen. Du bist der Chefkoch, der würzen und abschmecken darf. Manchmal musst du nachsalzen, manchmal braucht es etwas Schärfe - ganz nach deinem Geschmack. Auf den kommenden Seiten findest du jede Menge Zutaten LICHTBLICK Es ist später Nachmittag, als ich von der Arbeit nach Hause laufe. Die Menschen in meinem Viertel scheinen gestresst zu sein oder sie sind einfach genervt von dem nicht enden wollenden Grau in Grau des Winters. Kaum jemand schaut mir in die Augen und jeder ist damit beschäftigt, schnellstmöglich durch die Ungemütlichkeit nach Hause zu kommen. Irgendwie trübt die Situation auch meine Laune und obwohl ich mich sehr auf ein leckeres Abendessen freue, grummele ich trotzdem vor mich hin und hänge Tausenden unnötigen Gedanken nach. E...

Inhalt WAS DICH IN DIESEM BUCH ERWARTET 17 GLÜCK IST … 19 LICHTBLICK 23 SONNENBESUCH 24 FRIEDLICHER ABSCHIED 24 IMMER MIT DER RUHE 25 DAS ERSTE MAL 27 GRÜNE GUERILLA 28 TODAY IS GONNA BE THE DAY 29 BAUCH GEGEN KOPF 29 SCHWEBEND 30 PERSPEKTIVENWECHSEL 31 GEPÄCKTRÄGERFAHRT 32 SÜßE LAUS 33 UNTEN OHNE 33 WOLKENWANDERUNG 34 SAUWETTER 35 FREIER FALL 36 ALLES IST MÖGLICH 37 TRAUMKONZERT 38 WILLKOMMEN IM LEBEN 39 FAMILIENBANDE 40 DER LETZTE TAG 41 GUMMIBÄRCHENWÜNSCHE 42 VERGESSENE MOMENTE 43 HOMMAGE AN DAS LEBEN 44 GRÜNE AUSSICHT 45 SCHÖNES RAD 46 DAS HIMBEERBONBON 48 DREI DINGE 49 SELBSTERFÜLLENDE PROPHEZEIUNG 50 EIN TAG IN ROM 51 NIKOLAUSTAG 51 ÜBER DEN WOLKEN 52 VERSCHWOMMEN 53 LEISES LAUSCHEN 54 MEHR MEER 55 MUTIG SEIN 56 SANDKASTENGELÜSTE 57 WENN GEDANKEN FLIEGEN LERNEN 58 STRAßENMELODIE 58 HEIMISCHES PARADIES 59 TREIBEN LASSEN 60 PLÖTZLICH IST ER DA 61 GLITZERN IM AUGENWINKEL 62 IT'S NOT A BUG, IT'S A FEATURE 63 GEMEINSAM TRAURIG 64 KINDERKISTE 65 BUCHSTABENTEUER 66 KLEINER BRUDER 67 ACHTSAMES ERWACHEN 68 WIMMELBILD 69 REISEFIEBER 70 DER HEIMWEG 71 AUF DIE LISTE, FERTIG, LOS! 72 LILA WOLKEN 73 WEIT WEG 74 BESSERE HÄLFTE 75 ALTE LIEBE ROSTET NICHT 76 LIEGEN UND LAUSCHEN 77 KUSCHELPARTY 77 EIN BRIEF AN MEINEN BRUDER 78 BESONDERE VERBINDUNG 79 ZURÜCK AUF LOS 81 NEUES LEBEN 82 ÜBER ALLE BERGE 82 ABEND DER FÜLLE 83 SCHÖNE ZEITVERSCHWENDUNG 84 FRÜHLINGSDUFT 85 TRAURIGE FREUDE 86 AUF DEN SPUREN VON WINNETOU 87 SCHLAGARTIG RUHIG 88 KEINE HOSE, KEIN PROBLEM 89 WIE DU MIR, SO ICH DIR89 LEBENSLUST 90 PARTY DER SINNE 91 KLACKERNDE VORFREUDE 92 SCHLAF, KINDLEIN, SCHLAF 93 NACH IHNEN 93 FREIE ZEIT 94 (K)EINE TYPISCHE FAMILIENFEIER 95 DIE DICKE FRAU 96 PAUSENAUFSICHT 98 SCHNÜFFBACK 98 GESCHÄFT MIT AUSSICHT 99 ALL EIN 100 WETTRENNEN 101 STILLE GESELLSCHAFT 102 BLAU MACHEN 103 SONNENSCHAUER 104 FATA MORGANA 105 WOFÜR ARBEITEN WIR106 FREMDE WELTEN 107 EIN ROSAROTER TRAUM 107 AUF DER JAGD 108 ENDORPHINTASTISCH 109 KLEINER NEUANFANG 110 DAS WUNDERBARE IM ALLTÄGLICHEN 111 HOFFNUNGSSCHIMMER 112 DRAUßEN IN DER STILLE 113 RAUFEN, RANGELN, RUMPELEI 113 GRINSEKUSS 114 ZWANGSPAUSE 115 SÜßES LEBEN 116 LUNCH IM ELSASS 117 ZEIT FÜRS WESENTLICHE 118 EINE PORTION FEIERABEND 119 FELDWEG 78 119 SINNLICHER ABEND 120 ALLES WIRD GUT 122 TURBULENZEN MIT HAPPY END 122 ATMEN 123 DA PFEIF ICH DRAUF 124 SCHWARZ ZU BLAU 125 REGENBEGEGNUNG 126 ENDE EINES SOMMERTAGS 127 EISZEIT 128 RUCKSACKREISE 129 GRENZGÄNGER 130 DÖP, DÖP - DÖDÖDÖ 131 DAS LEBEN IST EIN SPIEL 131 KÄSEGLOCKENTAG 132 IM FLOW 133 BALKONGESPRÄCHE 134 KEINE TERMINE 135 RAUMERFAHRUNG 136 WARMER SCHAUER 137 DER ERSTE SCHRITT 138 STUNDENLANGES STÖBERN 139 ICH KOMME GLEICH NACH 140 ALLTAGSABENTEURER 141 TÜREN ÖFFNEN SICH 142 DIE WELT STEHT KOPF 143 DAS PARADIES IM AUGENBLICK 143 HAND IN HAND 144 DER ROTE REGENSCHIRM 145 TIEFER SCHLAF 146 PLANLOS 146 FLOHMARKTFINDEREI 147 EINE KONSERVE GLÜCK 148 ÜBER ALLE GRENZEN HINWEG 149 WIPFELGLÜCK 150 DANKE FÜR DIESEN TAG 151 STRAHLENDE AUGEN 152 SCHNECKENKUNDE 153 EIN STRÄUßCHEN GLÜCK 154 VOM EINZELNEN ZUM GANZEN 155 KLEINER MUTMACHER 156 REGENORCHESTER 157 GLÜCK GESTALTEN 158 DAS SEUFZEN DES WINTERS 159 MIT VERSPÄTETEN GRÜßEN 160 KNACK UND WEG 161 DIE WELT IST SCHÖN 162 WOHNZIMMERKONZERT 163 VON SCHÄRFE UND SELBSTVERSTÄNDNIS 163 KOPFKINO 164 NACH REGEN KOMMT SONNE 165 EINFACH MAL SETZEN LASSEN 166 GESCHMACKSACHE 167 PLANÄNDERUNG 168 LASS UNS QUATSCH MACHEN 169 GEMEINSAM LEBEN LERNEN 170 SUPERMARKTGESCHICHTEN 171 DOSENPFIRSICHE 172 MORGENGRAU 173 EIN BILD DER ZUKUNFT 174 LIEBLINGSLICHT 175 KLICKERLIEBE 176 NICKERCHEN 177 SCHOKO AND THE CITY 178 FRIDOLIN 179 KITZELN UND KNISTERN 179 GANZ EINFACH 180 HANG LOOSE 181 GEBEN UND NEHMEN 182 SÜßER DUFT 184 NUR EIN LÄCHELN 185 MUMMELEI 185 ENDE GUT, ALLES GUT 186 VERÄNDERUNG BEGINNT IM HERZEN 187 FEIERABENDPICKNICK 188 DAS BLAUE KLEID 189 MEIN TAG 190 AUF DAS LEBEN 191 LAUT UND BUNT 192 KLATSCH UND TRATSCH 193 AUS DER REIHE TANZEN 194 RETTUNG IN LETZTER NOT 195 JA-SAGER 196 DAS GUTE LIEGT SO NAH 197 TICKTACK 198 WENIGER IST MEHR 199 ALLTAGSHELD 200 LAKENLIEBE 201 GRASHALMPFEIFEN 202 SILVESTERSENTIMENTALITÄT 202 GLÜCKSKICK 203 RAUSGEPUTZT 205 STARKES SCHLÜCKCHEN 205 GLÜCKSKEKSBÄCKEREI 206 HEIMLICHE SPINNEREI 207 DER COIN-EFFECT 208 KLEINES UNIVERSUM 209 ALLTAGSCLOWN 210 AUSGESAUGT 211 BANK DER BEGEGNUNG 212 FAXGESPRÄCHE 213 HUNDEFELLPAUSEN 214 VOM KOCHEN UND KALKULIEREN 215 LIEBESBRIEFE 216 DER TÜRKISBLAUE TORSCHREI 217 MÜLLMANNLIEBE 218 HIMMIHERRGOTTSAKRAMENT 219 LIEBDRÜCK 220 WIEDERSEHEN ZWISCHEN LEBEN UND TOD 220 BASSBEBEN 222 NICHT GUT GENUG UND DOCH PERFEKT 222 TATORTPIZZA 223 LUFTGITARRENSOLO UND LACHANFÄLLE 224 VON TRÄNEN UND REGENTROPFEN 225 POST VOM RHEIN 226 WILDE WIESEN 227 KINDERKUSS 228 LUST AUF GLÜCK JETZT BIST DU DRAN! 231 Lass dich Inspirieren! 232