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Stress- und Emotionsregulation

eBook - Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

Erschienen am 23.11.2022, 2. Auflage 2022
43,99 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783621288613
Sprache: Deutsch
Umfang: 333 S., 7.69 MB
E-Book
Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Das etablierte Training »Stark im Stress« fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden.Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung.Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.

Autorenportrait

Prof. Dr. Marcus Eckert ist Professor für Psychologie an der APOLLON Hochschule in Bremen.Dr. Torsten Tarnowski (Dipl.-Soz.Päd.) ist Leiter am Institut LernGesundheit in Lüneburg.

Informationen zu E-Books

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