Was erwartet Sie in diesem Buch? Wie Ihr genetischer Code lautet und wie Sie diesen für dauerhafte Gesundheit nutzen! Wie eigentlich Krankheit entsteht und wie Sie deren Hauptursachen vermeiden! Woher Ihre schädlichen Gewohnheitsmuster rühren! Wie Sie neue, gesunde Gewohnheiten kultivieren und für sich arbeiten lassen! Wie Sie dauerhaft Ihre psychische und körperliche Balance halten! Haben Sie alle '4 biologischen Lebensziele' verwirklicht? Die meisten kennen nur drei! Was Sie schon lange über Essen, Sex und Schlaf wissen sollten! Wie Sie uraltes vedisches Wissen für die richtige Körper und mentale Fitness nutzen! Wie wäre es mit den besten In und OutdoorSportarten, genau für Ihren Typ? Wie wäre es mit der passenden Meditation genau für Sie? Oder dem finalen Gesundheitscheck: Wie viele der 15 zeitlosen Anzeichen guter Gesundheit (ca. 3000 Jahre alt) treffen noch auf Sie zu? Die erfahrenen Ayurveda-Spezialisten Sandra Grünes (Vinyasa Yoga nach der Tradition von Krishnamacharya) und Alexander Pollozek (Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan) waren viele Jahre lang Yogalehrer, bis sie sich entschlossen, die Nachbarwissenschaft Ayurveda zu studieren, danach zu leben und zu arbeiten.

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Sandra Grünes, leitet als Heilpraktikerin und Dipl.med. Ayurveda Spezialistin die Praxis für Ayurveda Medizin und Yoga in Freiburg. In der Ausbildung zur Yogatherapeutin bei A.G. Mohan in Indien tauchte sie tief in die Yogaphilosophie ein, die sie bis heute sehr fasziniert. Es folgten ein Studium der Ayurveda Medizin an der Europäischen Ayurveda Akademie Deutschland und Indien unter Leitung von Dr. S.N. Gupta. Weitere Ausbildungen folgten in klinischer Akupunktur in Sri Lanka, Pulsdiagnostik bei Dr. Vasant Lad. Als Panchakarma Kurleiterin, Dozentin für Ernährungstherapie und Frauenheilkunde ist sie seit 20 Jahren tätig. Bis heute unterrichtet sie Yoga und Ayurveda und lehrt an verschiedenen Yogaschulen und Akademien.