Bei diesem Buch handelt es sich um ein psychologisches Tagebuch zur Zielerreichung. Man wird von der Zielplanung ,über Routinen, hin zur Entauswertung begleitet und unterstützt. Dieses Buch begleitet einen über 1 Jahr. Es werden Monatsabfragen und Reflektionen auf den über 400 Seiten durchgeführt. Jeden Tag sollte man sich 5 Minuten mit dem Buch beschäftigen und das Tagesblatt ausfüllen.