Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783835415539
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., 120 Fotos
Format (T/L/B): 0.9 x 22 x 16.6 cm
Einband: kartoniertes Buch
Beschreibung
Die 100 Top-Übungen mit Variationen, die den gesamten Körper trainieren. Trainingspraxis, Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Drei Kompakt-Programme für spezielle Trainingsziele: 'Fit in den Tag', 'Zu Hause aktiv' und 'Power im Büro'.
Produktsicherheitsverordnung
Hersteller:
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
hallo@gu.de
Grillparzerstraße 12
DE 81675 München
Autorenportrait
Mirelle Dorit Herpel ist Diplom-Sportökonomin, EMSc. Health &, Fitness und vielfach qualifizierte Trainerin in den Bereichen Gesundheit und Fitness. Sie arbeitet auf dem Fitness- und Gesundheitssektor, schwerpunktmäßig in den Bereichen Eventorganisation, Gesundheitsmanagement, Personal Coaching und Gruppentraining.
Inhalt
Cover
Vorwort
Bevor es losgeht!
Ausrüstung
Gut geplant
Individuell trainieren
So fange ich an
So wird variiert
Trainingspraxis: Training mit dem Thera-Band®
Übungsverzeichnis
Literaturverzeichnis
Über die Autorin
Impressum
