Chakren sind die wesentlichen Energiezentren in unserer Aura. Ihnen sind die sieben Farben des Regenbogens und damit universale Qualitäten des Lebens zugeordnet. Die Chakren bündeln unser Potenzial und sind mitverantwortlich für unseren Erfolg, unsere Gesundheit und kreative Ausdruckskraft. Auch die Beziehungsfähigkeit, die Liebe und die Selbstliebe werden von ihnen beeinflusst. Ohne gesunde und leuchtende Chakren geht nichts im Leben! Anschaulich beschreibt die Autorin, wie es sich anfühlt, wenn die Chakren verblasst und geschwächt sind, und wie wichtig es ist, sie wieder zu aktivieren. Mit Farbmeditationen, speziellen Yogaübungen und passenden Mudras (symbolischen Gesten) lässt sich der Blick abwenden von der täglichen Überforderung hin zu Glück, Kreativität und Schönheit. So können sich die positiven Werte tief im Bewusstsein verankern. Alle sieben Chakren leicht verständlich und übersichtlich erklärt Farbmeditationen zur Reinigung und Harmonisierung der Chakren Unterstützende Yoga und MudraÜbungen Bringen Sie Ihre Chakren zum Leuchten - für mehr Gesundheit und Harmonie in Ihrem Leben!

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Mankau Verlag GmbH
Raphael Mankau
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Barbara Arzmüller ist Innenarchitektin und erfolgreiche Autorin. Über Feng Shui und Astrologie fand sie einen Weg, auch ihre spirituellen Begabungen in ihren Beruf und ihr Leben einzubringen. Barbara Arzmüller schreibt Bücher und Artikel für Zeitschriften, gibt Beratungen und hält Seminare zu astrologischen Themen, Familienstellen sowie Meditationen für sensible Menschen. Ihr Ziel ist es, die wahre Schönheit der Welt und der Menschen sichtbar zu machen.

((Auszug aus dem Kapitel "Die Welt der Chakren")) DIE SIEBEN HAUPTCHAKREN 'Mögen die sieben Farben des Regenbogens wie sieben Siegel der Treue Gottes zu dir sein.' (Irischer Segen) Lernen Sie nun die Chakren kennen. Die sieben Hauptchakren befinden sich zwischen Beckenboden (erstes Chakra) und Scheitel (siebtes Chakra). Sie sind entlang der Wirbelsäule angeordnet. Es gibt darüber hinaus eine Reihe von Nebenchakren, die sich zum Beispiel an den Händen, den Schultern und den Füßen befinden. Unter den Füßen und über dem Kopf gibt es rein geistig wirkende Chakren. Damit die Energie fließen kann, drehen sich die Chakren - und zwar abwechselnd nach rechts und nach links. Nach alten Überlieferungen ist bei Männern das erste Chakra rechtsdrehend, das zweite linksdrehend, das dritte wieder rechtsdrehend und so weiter. Bei Frauen dagegen soll das erste Chakra mit einer Linksdrehung beginnen, das zweite dreht sich nach rechts, das dritte wieder nach links und so weiter. Rechts ist hier immer gleichzusetzen mit aktiv gebend und links mit passiv empfangend. Allerdings kann sich die Richtung durchaus auch einmal verändern, je nachdem, was das Chakra gerade braucht - das eine Mal muss es Energie aufnehmen, dann dreht es linksherum, und das andere Mal gibt es Energie ab, dann dreht es rechtsherum. Die klassische abwechselnde Drehrichtung der Chakren zeigt lediglich, dass der Mensch in einem ausgeglichenen Zustand zwischen Nehmen und Geben ist. Schauen Sie, um die Drehrichtungen festzustellen, mit Ihrem geistigen Auge die Chakren von innen an. Wie das genau funktioniert, lesen Sie bei der Beschreibung der einzelnen Chakren und zwar in den Übungen zur Chakrareinigung. Nur Sie können die Richtungen herausfinden, denn Sie selbst sind der Bezugspunkt und nicht jemand, der Sie von außen ansieht. Wenn sich alle Chakren in eine Richtung drehen und das über längere Zeit so ist, dann ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Organismus im Ungleichgewicht ist. Entweder Sie geben zu viel, das laugt die Energie aus und Sie fühlen sich müde und kraftlos, oder Sie nehmen zu viel, dann können Sie nicht alles verarbeiten und fühlen sich überlastet und überfordert. Finden Sie heraus, welche dieser beiden Möglichkeiten überwiegt, und trainieren Sie gezielt, um auch die andere Kraft zu spüren. Eine einfache Übung hierzu ist es, den Atemrhythmus zu beobachten. Atmen Sie langsam ein und wieder aus. Zählen Sie dabei mit. Welcher Vorgang dauert länger? Das Einatmen oder das Ausatmen? Dauert das Einatmen länger, nehmen Sie zu viel auf und geben zu wenig ab. Das kann Sie auf Dauer belasten. Dauert das Ausatmen länger, laugen Sie sich aus. Das erschöpft letztlich Ihre Kraft. Verändern Sie bewusst den Atemrhythmus so, dass das Ein- und Ausatmen jeweils gleich lange dauert. Dann sind Sie im Gleichgewicht. Durch ein ausgeglichenes Geben und Nehmen gelangen Sie zur Harmonie. (.)

INHALT Vorwort Einführung DIE WELT DER FARBEN Einführung in die Welt der Farben Die Farben des Regenbogens Wie oben, so unten – wie innen, so außen Farben in unserem Leben - Schwarz – die Farbe der Mystik - Weiß – die Farbe der Vollkommenheit - Grau – die Farbe des Übergangs DIE WELT DER CHAKREN Einführung in die Welt der Chakren - Die sieben Hauptchakren - Chakren reinigen und aufbauen, öffnen und schließen Yoga, Mudra und die Chakren Chakren und Farben können heilen DAS WURZELCHAKRA Das Wurzelchakra – die Verbindung zur Erde - Ein blockiertes Wurzelchakra - Das Wurzelchakra reinigen - Rot – die Farbe der Kraft - Die rote Meditation – für Energie und Mut - Yoga für das Wurzelchakra - Das Wurzelchakra gesund erhalten DAS SAKRALCHAKRA Das Sakralchakra – die Entfaltung kreativer Kräfte - Ein blockiertes Sakralchakra - Das Sakralchakra reinigen - Orange – die Farbe der Sinnlichkeit - Die orangefarbene Meditation – für Freude, Fülle und Sinnlichkeit - Yoga für das Sakralchakra - Das Sakralchakra gesund erhalten DAS NABELCHAKRA Das Nabelchakra – die Gabe, richtige Entscheidungen zu treffen - Ein blockiertes Nabelchakra - Das Nabelchakra reinigen - Gelb – die Farbe der Klarheit - Die gelbe Meditation – für Klarheit und Selbstbestimmung - Yoga für das Nabelchakra - Das Nabelchakra gesund erhalten DAS HERZCHAKRA Das Herzchakra – die Fähigkeit, zu heilen und zu lieben - Ein blockiertes Herzchakra - Das Herzchakra reinigen - Grün – die Farbe des Friedens - Die grüne Meditation – für Harmonie und Heilung - Yoga für das Herzchakra - Das Herzchakra gesund erhalten DAS HALSCHAKRA Das Halschakra – die Freude am Austausch - Ein blockiertes Halschakra - Das Halschakra reinigen - Türkis – die Farbe des Selbstausdrucks - Die türkise Meditation – für Schönheit und Inspiration - Yoga für das Halschakra - Das Halschakra gesund erhalten DAS STIRNCHAKRA Das Stirnchakra – das Wissen um die Zusammenhänge - Ein blockiertes Stirnchakra - Das Stirnchakra reinigen - Blau – die Farbe der Freiheit - Die blaue Meditation – für Vertrauen und Schutz - Yoga für das Stirnchakra - Das Stirnchakra gesund erhalten DAS KRONENCHAKRA Das Kronenchakra – die Verbindung zum Himmel - Ein blockiertes Kronenchakra - Das Kronenchakra reinigen - Violett, Gold und Weiß – die Farben der Hingabe - Die violette Meditation – für Licht und Spiritualität - Yoga für das Kronenchakra - Das Kronenchakra gesund erhalten Ausblick Danksagung Über die Autorin Stichwortregister