Forever young oder later old? Der Traum vom ewigen Leben ist so alt wie die Menschheit selbst. Können wir den Alterungsprozess wirklich beeinflussen und unser Leben verlängern? Oder versprechen Experten und Pseudoexperten uns das Blaue vom Himmel, wenn sie »Verjüngungspillen« oder »Anti-Aging-Hormone« anpreisen? Cem Ekmekcioglu räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen zum Thema Altern auf. Ist unser Alter individuell vorprogrammiert, oder können wir unseren Alterungsprozess beeinflussen? Cem Ekmekcioglu behandelt die verschiedenen Theorien des Alterns, beschreibt, welche körperlichen Veränderungen stattfinden, wenn wir älter werden, und zeigt, was wir tun können, um lange und gesund zu leben. Dabei spart er auch die negativen Seiten des Alterns wie Einsamkeit, Gebrechlichkeit oder die veränderte Zeitwahrnehmung nicht aus. Und wird die Wissenschaft das »Altersgen« finden, das wir nur »abschalten« müssten? Oder wird sie andere Therapien entwickeln, die uns ein (fast) unendlich langes Leben bescheren? Cem Ekmekcioglu gibt die Antworten.

Cem Ekmekcioglu wurde 1965 in Wiesbaden geboren und studierte Medizin an der Universität in Wien. Er ist Facharzt für Physiologie sowie Ernährungsmediziner. Seit 1994 lehrt und forscht er als außerordentlicher Universitätsprofessor am Institut für Physiologie an der Medizinischen Universität in Wien. Er lebt mit seiner Frau und drei Kindern in Wien.

I Gedanken über das Altern 9 1 Unsterblichkeit oder Unausweichlichkeit? 11 2 Existiert der Jungbrunnen? 17 3 Probleme und Chancen des Alterns 20 4 Was macht im Alter zufrieden? 28 5 »Forever young« oder »later old«? 33 6 Zeit ist relativ nicht nur in der Physik 37 7 Das Bild des Älteren in der Gesellschaft 41 8 Die Pyramide steht auf dem Kopf die Gesellschaft 2050 45 II Theorien des Alterns 48 9 Altern als genetischer Prozess 49 10 Die Telomer-Verlusttheorie 57 11 Die Freie-Radikal-Theorie des Alterns 59 12 Evolutionäre Theorien des Alterns 63 13 Umwelt und Zufall haben einen großen Einfluss 69 14 Eine Kombination aus allem Frauen leben länger als Männer 74 III Der Körper im Alter 79 15 Die Zelle Hayflicks Limit 81 16 Biologisches versus chronologisches Alter 84 17 Spröder Schlauch die Gefäße im Alter 89 18 Reaktion und Intellekt das Gehirn 93 19 Lästige Verstopfung der Magen-Darm-Trakt 103 20 Die Haut der Spiegel des Alters 105 21 Energiehaushalt 111 22 Sinnesorgane 114 23 Der Knochen wird es dir danken 121 24 Das Immunsystem 128 25 Still Sex and Rock 'n' Roll? Über Hormone im Alter 133 26 Sexualität im Alter 144 IV Die innere Uhr gibt alles vor der Einfluss der Chronobiologie im Alter 148 27 Was ist die innere Uhr? 149 28 Das Leben wird durch circadiane Rhythmen bestimmt 153 29 Morgen- und Abendmenschen kann beziehungsweise will man etwas dagegen tun? 156 30 Im Alter schläft es sich nicht so gut 158 31 Die Relevanz der Chronomedizin für den älteren Menschen 162 V Ein bis zwei Jahrzehnte (oder noch mehr?) sind drin gesunde Ernährung und Bewegung machen es möglich 165 32 Gesunde Ernährung Schutz vor vielen Krankheiten 166 33 Problemnährstoffe und Trinkverhalten im Alter 169 34 Langes Leben durch »Caloric Restriction«? 173 35 Bewegung für mehr Selbständigkeit 179 VI Anti-Aging durch Nahrungsergänzungsmittel gutes Geschäft oder mehr? 185 36 Wann gilt etwas als bewiesen? 186 37 Antioxidantien 188 38 Zink, Magnesium und Selen 192 39 Ginkgo und Ginseng 196 40 Omega-3-Fettsäuren 199 41 Resveratrol 201 VII Anti-Aging durch Hormone? 204 42 Wachstumshormon 207 43 Geschlechtshormone 209 44 DHEA 212 45 Melatonin 214 VIII Die letzten Kapitel 218 46 Stammzelltherapie und Regeneration 218 47 Epigenetik 223 48 Dolly war der Anfang (vom Ende?) Klonen 229 49 Empfehlungen für ein langes und gesundes Leben 231 50 Interview mit meinem Vater 234 Literatur 237 Dank 239