Sehnsuchtsort Wald Dieses Buch ist eine Einladung, mit allen Sinnen, mit vollem Gewahrsein in den Wald einzutauchen. Wir entdecken den Wald als unsere Urheimat neu, erfahren ihn als Ort des Austauschs und der Heilwerdung, empfinden den Körper als Tor zur sinnlichen Naturerfahrung und wie eine Zwiesprache mit der Landschaft gelingt. Das Buch bietet eine Fülle von Anregungen und viele praktische Übungen zur Waldverbundenheit. Manche der Übungen sind aus dem Yoga inspiriert, etwa 'Stehen wie ein Baum' oder 'Das Bienensummen', andere dienen der Verfeinerung unserer Wahrnehmung, etwa, der 'Fuchsgang', der 'Eulenblick', 'Die Stille hören' oder 'Von der Erde berührt werden'. Auch Naturrituale fehlen nicht. Wir möchten all jene Leser ansprechen, die eine Sehnsucht in sich spüren, ihre Verbundenheit mit dem Wald, mit der gesamten lebendigen Welt zu empfinden und praktisch zu erfahren. Die Präsenz des Waldes wird sie in eine wachsende Bewusstheit und Anbindung führen.

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Neue Erde GmbH
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Andrea Wichterich, Jahrgang 1975: Ihre Liebe zur Natur begleitet sie seit ihrer Kindheit, und der Wald war ihr stets Lehrer und Begleiter auf ihrem Weg. Sie studierte Heilpädagogik mit dem Schwerpunkt Kunsttherapie, ist Yogalehrerin und Heilpraktikerin. Seit mehr als zwanzig Jahren beschäftigt sie sich mit dem Heilwissen unterschiedlicher Kulturen, mit Schamanismus, Yoga und Naturspiritualität. Gemeinsam mit Reiner Angermeier führt sie eine Naturheilpraxis, gibt Seminare und Workshops zu den Themen Heilpflanzen und Waldyoga, leitet Schwitzhütten und Naturrituale. Sie lebt in einem kleinen Weiler im Bergischen Land.

Vorwort von Fred Hageneder 8 Einleitung 10 Willkommen, lieber Freund! 12 Der Wald 17 Urheimat 17 Ort der Geheimnisse 21 Ort der Kommunikation 25 Ort der Heilwerdung 28 - Baden in der Atmosphäre des Waldes - Der Wald als Heiler der Seele - Viriditas – die grüne Kraft des Waldes - Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile Waldzeit ist zyklisch 35 - Das Rad des Jahres - Der Kreis ist ein Punkt Waldverbundenheit 41 Heilung im und mit dem Wald 41 Waldverbundenheit fühlen und finden 45 - Der Körper als Tor - Sinnliche Naturerfahrung - Dialog mit der Landschaft - Eins mit der Waldwirklichkeit Der Gang in den Wald – Ist der Weg das Ziel? 62 Bewusstes Ankommen und den Raum bereiten 63 Waldyoga 65 Einführung, Methoden und Übungen 65 Pranayama – Der Atem des Waldes 67 - Atem der Natur - Gähnen wie ein Luchs - Wolfatmung - Bienensummen - Atmen mit einem BaumAsana – Im Körper sein 80- Lebendiges Liegen - Stehen wie ein Baum - In der Mitte des Baumes - Der Baum in der Mitte - Der Tanz des Baumes im Wind - Der Fuchsgang- Hüter der Tiere - Das Große Verbeugen (Maha Mudra) Waldwahrnehmung – mit allen Sinnen 97 Sehen 99 - Das innere Licht sehen - Der Blick des Hausmeisters - Der Eulenblick - Das Spiel mit dem Augen-Blick Hören 106 - Die Klänge des Waldes - Resonanzen - Die Stille hören Fühlen 109 - Mit den Füßen die Erde berühren - Von der Erde berührt werden - Geflügelte Streicheleinheiten Schmecken 112 - Der Geschmack der Pflanzen - Waldnahrung Riechen 116 - Der Geruch des Waldes Ahnen 118 - Der Ruf des Pflanzengeistes - Der Weg des Ahnens Naturrituale 125 Was ist ein Ritual? 125 Ein paar Worte zum rituellen Schutz 128 Rituale der Reinigung 130 - Reinigung mit Feuer - Reinigung mit Rauch - Reinigung mit Wasser - Reinigung mit der Luft - Reinigung mit Erde Der Gruß an die Sonne 139 Die Asanas des Sonnengrußes Baum-Puja 146 Der Sitzplatz 150 Das Rad des Lebens 151 - Der Lebensweg - Das Rad des Jahres - Einladung der Elemente Der Gang in die Dunkelheit 160 Die Schwitzhütte – Ritual der Liebe 161 Rückkehr – Der Kreis schließt sich 163 Anhang Die Rolle des Begleiters 167 Literatur 170 In Verbundenheit 172 Über die Autoren 173