Nach dem Verlust eines Kindes braucht es Zeit, um wieder zurückzukommen in ein Leben, in dem man sich selbst aufgehoben und versöhnt fühlt mit dem unfassbaren Schicksalsschlag. Um auf dem Weg der Trauer und der Neuorientierung vorangehen zu können, bedarf es vieler Dinge: zum Beispiel der Gewissheit, dass man nicht allein ist und dass es Möglichkeiten gibt, (sich selbst) Gutes zu tun. Zentral sind die Erfahrungen anderer Menschen, die Ähnliches durchlebt, durchlitten und in ihr Leben integriert haben, denn sie können dabei helfen, wieder ins Gleichgewicht zurück zu finden. In diesem Begleitbuch kommen daher neben der Autorin auch Eltern zu Wort, die ein Kind oder mehrere Kinder verloren haben. Im Fokus stehen ihre ganz persönlichen Verlusterfahrungen, die Entwicklung der Trauer und das Heilwerden, das kein Vergessen meint, sondern ein dankbares Erinnern an die viel zu kurze gemeinsame Zeit mit dem Sternenkind. Trauern und Heilwerden Prägnante Informationen sowie Berichte von Sternenkind-Eltern zu * der Erfahrung des Verlusts und der Frage nach dem \\\'Warum\\\' * den wichtigen ersten Schritten und dem Verlauf der Trauer * eigenen und fremden Ressourcen, um weiter zu * Ritualen, Erinnerungen und neuen Wegen * der Entscheidung zu und dem Verlauf einer Folgeschwangerschaft * speziellen Situationen von Vätern, Großeltern, Geschwistern, Folgekindern * der Möglichkeit eines erneuten Verlusts Die Sicht der Eltern Mütter und Väter berichten ehrlich und individuell * über den Verlust ihres Kindes bzw. ihrer Kinder * über die Zeit der unwiederbringlichen Momente * über wichtige Entscheidungen für ihr Sternenkind * über Trauerzeit, Kraft der Erinnerung und Wege der Heilung * über Erfahrungen mit Fachpersonen, Familie und Freunden * über ihr neues Leben nach dem Verlust Möglichkeiten professioneller Begleitung Konkrete Informationen für Fachpersonen (Ärzte, Hebammen, Stillfachpersonal, Psychologen, Seelsorger, Bestatter u.a.), um verwaiste Eltern adäquat betreuen zu können

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Heike Wolter ist als Historikerin, Autorin und Mutter von fünf Kindern nicht nur Heldin des Alltags, sondern auch Initiatorin ungewöhnlicher Urlaubsplanungen. Die Wanderlust wurde ihr in die Wiege gelegt. Ein Tagebuch ist bei allen ihren Projekten stets dabei.

InhaltsangabeVorwort 13 In der Mitte der Nacht 15 Verwaiste Eltern - was wir sind 16 Individuelle Erfahrungen 16 An meine Leserinnen und Leser 17 Interviews 17 Ein Schritt nach dem anderen 17 Erfahrungen des Verlusts 19 Erfahrungen der Autorin 20 Layout und Seitenaufbau 20 Sortierung 21 Individuelle Erlebnisberichte 22 Den Verlust wahrnehmen 100 Vorahnungen vor dem Verlust 100 Mit einer schlechten / fatalen Prognose umgehen 102 Unangekündigter, plötzlicher Verlust 106 Das Unaussprechliche aussprechen 108 Erste Schritte 111 Geburt 112 Zeitpunkt der Geburt 112 Wahl des Geburtsmodus 114 Wahl des Geburtsorts 117 Geburtsplan 118 Geburtsverlauf bei frühen Fehlgeburten 120 Geburtsverlauf bei stillen Geburten 120 Geburtsverlauf bei Lebendgeburten 121 Operative Geburten und chirurgische Eingriffe in der Geburtshilfe 122 Sterbeort 122 Bei der Geburt begleitet werden 123 Medikation im Umfeld der Geburt 127 ElternKindBindung 129 Entscheidungen 129 (Ab)Stillen 129 Untersuchungen nach dem Verlust: Die Obduktion 132 Ein wichtiger Entschluss: Organspende 134 Gefühle 135 Körperliches Befinden nach der Geburt 135 Die innere Leere spüren oder: "Phantomschmerzen" 138 Seelische Verfassung nach dem Verlust 138 Eine wirre Gedankenwelt 140 Kennenlernen, Erinnerungen schaffen und Abschiednehmen 143 Namensgebung für ein Sternenkind 143 Ort des Abschieds 144 Sein Kind mit allen Sinnen wahrnehmen 146 Seine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen 149 Etwas Konkretes tun können 151 Existenzbeweise sammeln 152 Begleitung in den ersten Tagen 155 Andere Menschen lernen das Baby kennen 158 Schenken und beschenkt werden 160 Nach Hause kommen 162 Wissen erlangen und Trost erfahren 163 Religiöse und andere Rituale 165 Salbung 166 (Aus)Segnung 166 Taufe 167 (Ritualisierte) Klage 168 Totenwache 168 Aufbahrung 168 Möglichkeiten des schriftlichen Nachrufs 169 Beerdigung 172 Religiöse und kulturelle Besonderheiten 172 Bestattungsformen 172 Grabformen 173 Bestatter 174 Eigene Ideen zur Bestattung einbringen 176 Andere Menschen in den Abschied einbeziehen 176 Geschwisterkinder teilhaben lassen 180 Begleitgegenstände für dein Sternenkind 180 Eine Bestattungsfeier organisieren 180 Entscheidung für einen Grabstein / ein Grabkreuz 181 Rechtliches 181 Personenstands- und Bestattungsrecht 182 Weitere Rechtsbereiche 183 Vom Umgang mit Behörden 185 Exkurs: Geburtshilfliche Rechtsfälle 187 Die Frage nach dem Warum 189 Warum ich, warum mein Kind? 190 Konkrete Gründe finden 190 Die Suche nach Antworten 191 Fehlgeburten 191 Häufigkeit 191 Ursachen 192 Chromosomale Probleme 192 Neuralrohrdefekte 194 Mütterliche Probleme 194 Immunologische Probleme 194 Infektionen in der Schwangerschaft 195 Unbekannte Ursachen 195 Pränataldiagnostik - Chancen und Risiken 195 Totgeburten 196 Ursachen 197 Plazentastörungen 197 APS und Thromboseneigung 197 Nabelschnurprobleme 198 Plötzlicher Kindstod im Mutterleib 198 Geburtskomplikationen 198 Neugeborenentod 199 Risiko Frühgeburt 199 Angeborene Krankheiten 200 Anpassungsstörungen 200 Infektionen des Kindes 201 SIDS Plötzlicher Kindstod 201 Abtreibung 201 Abseits der Medizin 203 Sich der Glaubensfrage stellen 203 Sich der Schuldfrage stellen 203 Sich der Sinnfrage stellen 207 Besondere Situationen 209 Ein behindertes / (unheilbar) krankes / extrem frühgeborenes Kind beim Sterben begleiten 210 Über Leben und Tod entscheiden 211 Trauern und gleichzeitig einem überlebenden Zwilling / Mehrling Eltern sein 213 Mehrlinge verlieren 214 Eine (selektive) Abtreibung vornehmen lassen 215 Niemals das eigene Kind gesehen? 216 Verlust nach Fertilitätsbehandlung 217 Alleinstehend sein, aber nicht allein 219 Trauer, Erinnerung und Heilung 221 Trauer 222 Auf Grundbedürfnisse achten 222 Verschiedene Trauerphasen durchleben 223 Trauerpausen genießen 227 Gefühle in der Trauerzeit 228 Anerkennen, was ist 232 Ungesunde Trauer 233 Der

Vorwort 13 In der Mitte der Nacht 15 Verwaiste Eltern – was wir sind 16 Individuelle Erfahrungen 16 An meine Leserinnen und Leser 17 Interviews 17 Ein Schritt nach dem anderen 17 Erfahrungen des Verlusts 19 Erfahrungen der Autorin 20 Layout und Seitenaufbau 20 Sortierung 21 Individuelle Erlebnisberichte 22 Den Verlust wahrnehmen 100 Vorahnungen vor dem Verlust 100 Mit einer schlechten / fatalen Prognose umgehen 102 Unangekündigter, plötzlicher Verlust 106 Das Unaussprechliche aussprechen 108 Erste Schritte 111 Geburt 112 Zeitpunkt der Geburt 112 Wahl des Geburtsmodus 114 Wahl des Geburtsorts 117 Geburtsplan 118 Geburtsverlauf bei frühen Fehlgeburten 120 Geburtsverlauf bei stillen Geburten 120 Geburtsverlauf bei Lebendgeburten 121 Operative Geburten und chirurgische Eingriffe in der Geburtshilfe 122 Sterbeort 122 Bei der Geburt begleitet werden 123 Medikation im Umfeld der Geburt 127 Eltern-Kind-Bindung 129 Entscheidungen 129 (Ab)Stillen 129 Untersuchungen nach dem Verlust: Die Obduktion 132 Ein wichtiger Entschluss: Organspende 134 Gefühle 135 Körperliches Befinden nach der Geburt 135 Die innere Leere spüren oder: „Phantomschmerzen“ 138 Seelische Verfassung nach dem Verlust 138 Eine wirre Gedankenwelt 140 Kennenlernen, Erinnerungen schaffen und Abschiednehmen 143 Namensgebung für ein Sternenkind 143 Ort des Abschieds 144 Sein Kind mit allen Sinnen wahrnehmen 146 Seine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen 149 Etwas Konkretes tun können 151 Existenzbeweise sammeln 152 Begleitung in den ersten Tagen 155 Andere Menschen lernen das Baby kennen 158 Schenken und beschenkt werden 160 Nach Hause kommen 162 Wissen erlangen und Trost erfahren 163 Religiöse und andere Rituale 165 Salbung 166 (Aus)Segnung 166 Taufe 167 (Ritualisierte) Klage 168 Totenwache 168 Aufbahrung 168 Möglichkeiten des schriftlichen Nachrufs 169 Beerdigung 172 Religiöse und kulturelle Besonderheiten 172 Bestattungsformen 172 Grabformen 173 Bestatter 174 Eigene Ideen zur Bestattung einbringen 176 Andere Menschen in den Abschied einbeziehen 176 Geschwisterkinder teilhaben lassen 180 Begleitgegenstände für dein Sternenkind 180 Eine Bestattungsfeier organisieren 180 Entscheidung für einen Grabstein / ein Grabkreuz 181 Rechtliches 181 Personenstands- und Bestattungsrecht 182 Weitere Rechtsbereiche 183 Vom Umgang mit Behörden 185 Exkurs: Geburtshilfliche Rechtsfälle 187 Die Frage nach dem Warum 189 Warum ich, warum mein Kind? 190 Konkrete Gründe finden 190 Die Suche nach Antworten 191 Fehlgeburten 191 Häufigkeit 191 Ursachen 192 Chromosomale Probleme 192 Neuralrohrdefekte 194 Mütterliche Probleme 194 Immunologische Probleme 194 Infektionen in der Schwangerschaft 195 Unbekannte Ursachen 195 Pränataldiagnostik – Chancen und Risiken 195 Totgeburten 196 Ursachen 197 Plazentastörungen 197 APS und Thromboseneigung 197 Nabelschnurprobleme 198 Plötzlicher Kindstod im Mutterleib 198 Geburtskomplikationen 198 Neugeborenentod 199 Risiko Frühgeburt 199 Angeborene Krankheiten 200 Anpassungsstörungen 200 Infektionen des Kindes 201 SIDS – Plötzlicher Kindstod 201 Abtreibung 201 Abseits der Medizin 203 Sich der Glaubensfrage stellen 203 Sich der Schuldfrage stellen 203 Sich der Sinnfrage stellen 207 Besondere Situationen 209 Ein behindertes / (unheilbar) krankes / extrem frühgeborenes Kind beim Sterben begleiten 210 Über Leben und Tod entscheiden 211 Trauern und gleichzeitig einem überlebenden Zwilling / Mehrling Eltern sein 213 Mehrlinge verlieren 214 Eine (selektive) Abtreibung vornehmen lassen 215 Niemals das eigene Kind gesehen? 216 Verlust nach Fertilitätsbehandlung 217 Alleinstehend sein, aber nicht allein 219 Trauer, Erinnerung und Heilung 221 Trauer 222 Auf Grundbedürfnisse achten 222 Verschiedene Trauerphasen durchleben 223 Trauerpausen genießen 227 Gefühle in der Trauerzeit 228 Anerkennen, was ist 232 Ungesunde Trauer 233 Der Verlust des Kindes als Retraumatisierung 234 Erinnerung 235 Ein Kindergrab pflegen 235 Eine Erinnerungsfeier gestalten 236 Eine Gedenkecke einrichten 237 Tattoo / Schmuck auswählen 237 Ein Fotoalbum füllen 237 Einen Film produzieren 238 Eine eigene Homepage einrichten 238 Bilder / Zeichnungen / Plastiken anfertigen 239 Eine Erinnerungskiste bauen 239 Ein Erinnerungsalbum ausfüllen 240 In ein Tagebuch schreiben 240 Eine Erinnerungsschleife tragen 241 Vom Sternenkind träumen 241 Einen Baum pflanzen 241 Eine Patenschaft übernehmen 242 Weitere Rituale finden 242 Heilung 243 Weinen und Klagen 243 Körperlich heilen 244 Sich im Glauben neu orientieren 244 Gespräche / Gesprächstherapie wahrnehmen 245 Dinge kreativ gestalten / Gestalttherapie 247 Alternative Behandlungsformen ausprobieren 247 Massagen / Wärmeanwendungen genießen 249 Yoga, Tanz und Sport für sich entdecken 249 Die heilende Wirkung von Musik spüren 250 Eigene Erfahrungen aufschreiben 250 Ein Trauerseminar besuchen 251 Am öffentlichen Leben teilnehmen 252 „Dinge“ loslassen 252 Mit verpassten Chancen umgehen 253 Das Sternenkind entidealisieren 254 Pläne für die Zukunft machen 254 Sich Zeit nehmen 256 Weiterleben 257 Die versteckte Trauer 258 Der Welt begegnen 258 Schwangeren und Babys begegnen 259 Ins Arbeitsleben zurückkehren 260 In einer veränderten Familie leben 262 Aufgaben – zwischen Ablenkung, Sinngebung und Überforderung 262 Planungen ohne das Sternenkind wagen 263 Der Trauer Raum geben 263 Rituale nach langer Zeit ausüben 263 Ein neuer Mensch sein 264 Noch einmal sprechen. 267 … von Dir 268 … mit Begleitern 268 … mit anderen Betroffenen 268 … mit der Familie und Freunden 269 … mit Kollegen 269 … im weiteren Umfeld 269 … mit der Öffentlichkeit 270 … im Internet 270 Gedenken 273 Meilensteine 274 Am errechneten Entbindungstermin 274 An den Wochen-, Monats- und Halbjahrestagen 274 Am Geburtstag des Sterrnenkindes 275 Am Todestag des Sterrnenkindes 276 Am eigenen Geburtstag 276 Am Namenstag 276 Zu Weihnachten 277 An anderen wichtigen Tagen 277 Zu Gedenkgottesdiensten 278 Mit den Compassionate Friends im Dezember 278 Rituale für besondere Tage 278 Folgeschwangerschaft 279 Noch ein Kind? Die Entscheidung treffen 280 Auf der Suche nach Begleitern 282 Mögliche vorbereitende Untersuchungen 282 Wenn es nicht klappen will 283 Wieder schwanger! 283 Reaktionen der Umwelt auf die Folgeschwangerschaft 284 Die Geburt des Folgekindes 285 Mit dem Baby leben 286 Ein besonderes Kind – Das Folgekind 287 Das Schlimmste geschieht – erneuter Verlust 288 Eine Folgeschwangerschaft – nicht der einzige Weg 289 Väter – und Partnerschaften 291 Frauen über ihre Männer 292 Männer über sich selbst 293 Vom Vaterwerden 293 Als Mann sein Kind verlieren 294 Erwartungen an sich selbst und von anderen: Seinen Mann stehen 295 Ohnmacht und Trauer begegnen 296 Erste Schritte für Väter 296 Ins Leben zurückkehren 297 Partnerschaft 298 Verschiedene Trauerwege von Männern und Frauen 299 Sich miteinander verbunden fühlen 299 Sexualität nach einem Verlust neu entdecken 299 Geschwister 301 Die vergessenen Trauernden 302 Kindliche Vorstellungen vom Tod 303 Sternenkinder – die unvollständige Geschwisterfolge 305 Erste Schritte für Geschwisterkinder 306 Die Gefühle der Trauer zulassen 307 Kindliche Gefühle in der Trauer 308 Eltern für verwaiste Geschwister sein 309 Einen ungewohnten (Trauer)Alltag leben 310 Großeltern 313 Von der doppelten Trauer 314 Hilfe geben, Hilfe erfahren 315 Erste Schritte für Großeltern 315 Sich fragen: Wie funktioniert Familie? 316 Mitmenschen 319 Reaktionen der privaten Umwelt 320 Reaktionen anderer Betroffener 321 Gute Erfahrungen und passende Begleitung 322 Schmerzliche Erfahrungen und unpassende Begleitung 322 Wünsche an Mitmenschen 324 Fachpersonen 327 Die richtigen Worte finden 328 Eltern emotional begleiten 329 Wissen vermitteln 330 Sich als Geburtshelfer fachlich kompetent verhalten 330 Religiöse und interkulturelle Kompetenz zeigen 332 Hinweise für niedergelassene Frauenärzte 334 Hinweise für geburtshilflich tätige Ärzte 335 Hinweise für kinderheilkundlich tätige Ärzte 336 Hinweise für in der Pathologie tätige Fachpersonen 337 Hinweise für Hebammen 337 Hinweise für Doulas 338 Hinweise für Stillberaterinnen 339 Hinweise für Sterbeammen / Sterbegefährten / Hospizmitarbeiter 339 Hinweise für Psychologen / Psychotherapeuten 340 Hinweise für Berater in Beratungsstellen 341 Hinweise für Pfarrer / Priester / Seelsorger 341 Hinweise für Bestatter 342 Hinweise für weitere Fachpersonen 344 Der Anfang eines neuen Tages – Ein Resümee 347 Loslassen können 348 Ich danke. 348 Appendix 351 Verwendete Literatur 352 Glossar 352 Weiterführende Informationen und Hilfen 357 Adressen 357 Links zu Online-Informationen 358 Internet-Foren 358 Literatur 358 Musik für verwaiste Eltern 360 Ökumenische (Gedenk)Gottesdienst-Bausteine für Sternenkinder 361 Materialien für geburtshilfliche Stationen 362 Leitfaden für geburtshilfliche Stationen 362 Hinweise für verwaiste Eltern 364 Bestätigung zur Geburt 365