Das erste wirklich Positive, das mir an mir selbst aufgefallen ist, ist dass dieser widerliche Mundgeruch weg war.“. „Dass mir das mit dem Aufhören doch so leicht fällt, hätte ich nie gedacht.“. „Dass ich mich eigentlich selbst ausgetrickst habe, musste ich erst mal verstehen.“.

Inhaltsangabe CD1: 1. Einleitung 2. Raucher sind weder dumm noch Schwach 3. Warum scheint das „Nichtmehrrauchen“ so schwer für uns? 4. Wie wirkt Nikotin? 5. Die Sucht 6. Freiwilliger und gezwungener Nikotinentzug. 7. Der beste Zeitpunkt zum Aufhören 8. Das Aufhören 9. Die ersten Tage als Nichtraucher 10. Hilfsmittel 12. Was nicht so dienlich ist 13. Hypnose / Suggestion als Hilfsmittel. Inhaltsangabe CD2: Overnight(Schlaf)-Suggestions-System mit speziellen Suggestionen.