Ein Hengst im Bett, wie Afrikaner, muss nicht jeder sein, das ist Geschmackssache, aber hart und länger als zwei Minuten sollte jeder Mann schon schaffen - auch im Alter! Wohl kaum etwas schlägt Männern so auf das Selbstbewusstsein wie Potenzprobleme. Dieses Buch zeigt Männern mit geheimen afrikanischen Tipps und Tricks, wie sie nie wieder im Bett versagen - und dies ist viel einfacher, als man denkt: ohne Pillen und Chemikalien! Warum ER bei afrikanischen Männern härter ist und sie ES länger machen: Der ultimative Potenz-Ratgeber von K.T.N. Len'ssi - knapp 500 Seiten geballtes Wissen, Erfahrung und leckere Kochrezepte, damit Männern geholfen wird! Warum kriegt er IHN nicht hoch oder warum wird ER nicht hart? Warum kommt er immer zu früh? Warum ist seine Libido weg? Entgegen allgemeiner Meinung liegt das in 90 Prozent der Fälle nicht an psychischen oder medizinischen Ursachen, sondern vielmehr an einem falschen und ungesunden Lebensstil, wie dieses Buch wie kein anderes meisterhaft erklärt. Im ersten Teil dieses Buches erfährt man detailliert, warum die Potenz gestorben ist oder was sie belastet, im zweiten wird gezeigt, wie man die Potenz boostet und die Lust anfacht. Die Männer werden erstaunt sein, wie die vorgeschlagene Art der Ernährungsumstellung nicht nur viele der sexuellen Beschwerden beseitigt, gesund macht, hilft Gewicht zu verlieren oder es zu halten, ohne viel Sport Muskeln aufzubauen, sondern wie sie auch die Potenz stärkt und wie intensiv Lust, den Sex und den Orgasmus erlebt werden. Das ist fast magisch. Das Beste an diesem Ratgeber ist, dass man seine Potenz jederzeit umfangreich stärkt. Man braucht nicht mehr unbedingt direkt vor dem Sexakt etwas einzunehmen. Der Körper ist dann schon so programmiert, dass er sofort reagiert. Viele dieser Tipps, Tricks und Methoden, werden in Kamerun seit sehr langer Zeit erfolgreich zur Stärkung der Manneskraft eingesetzt. Es ist kein Zufall, dass afrikanische Männer weniger Probleme mit ihrer Potenz haben, und auch im höheren Alter nicht weniger aktiv sind als in jungen Jahren, während im Westen sich bereits bei den jungen Männern Potenzschwäche und Erektionsstörungen ausbreiten! Bei den meisten Männern, die der Autor hier in Europa als Coach betreut hat, haben diese afrikanischen Insider Tipps die Sexualität von Grund auf verändert. Viele greifen einfach schnell zu Medikamenten oder Potenzmitteln, weil sie nicht wissen, dass ihre Erektionsstörungen vielleicht nur an einem kranken Darm liegen können. Detailliert zeigt der Autor auf, welche Rolle das Testosteron bei der Sexualität spielt, warum ein Östrogenüberschuss für den männlichen Körper so schädlich ist und welche Nebenwirkungen er hervorruft - vor allem in Bezug auf die Potenz und die Lust. Dass Männer immer häufiger an einem Östrogenüberschuss leiden, liegt vor allem am westlichen Ernährungsstil. Der Autor zeigt uns die 10 wichtigsten Potenzkiller unserer Ernährung - von Milch über Zucker bis Weißmehl - und erklärt, warum sie sich so negativ auf Lust und Standfestigkeit auswirken und dazu führen, dass der Penis von Männern immer kleiner und schlapper wird. Neben dem Östrogenüberschuss stellt uns der Autor im ersten Teil des Buches "LUST- UND POTENZKILLER" 12 weitere "Feinde der Libido" vor: Stoffwechselstörungen, eine ungesunde Darmflora, Zink-Mangel, Vitaminmangel, Versagensängste, sexuelle Treue und Sexmangel, Übergewicht, übermäßige Masturbation, Bewegungsfaulheit, Schwermetalle und Pestizide, vegetarische oder vegane Diät und Drogen wie Nikotin, Koffein und Alkohol. Wenn man versteht, wo sexuelle Probleme herkommen, kann man sie bekämpfen, ohne auf Medikamente, Pillen oder andere chemische Mittel zurückgreifen zu müssen. Wie das geht erfährt man im zweiten Teil des Buches "Iss und trink dich potent: Testosteron-Booster mit Lebensmitteln". Hier bekommt man viele einfache Tipps, wie man Erektionsstörungen bekämpfen kann oder sich so ernährt, dass man gar nicht erst in die unangenehme Situation de

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Bewusstsein verändern, Persönlichkeit stärken, Vertrauen gewinnen, Liebe geben und nehmen, (inneren) Reichtum erzeugen! Menschen dazu bringen, zu sehen, was nicht sichtbar ist; zu lesen, was nicht geschrieben ist; zu denken, was nicht denkbar ist; zu fühlen, was nicht spürbar ist; zu hören, was keinen Lärm macht! Damit Menschen glücklicher werden. So könnte man die Arbeit von K.T.N. Len'ssi als Coach zusammenfassen. Seine Ratgeber machen glücklich, denn sie lösen Probleme, genauso wie seine Romane, die ein Schatz an Weisheiten sind. Er ist Marketingberater, Coach, Lebensberater, Buchautor und Herausgeber von zahlreichen Ratgebern, die als E-Books und Taschenbücher erhältlich sind. Er schreibt und berät über Themen, die die Menschen bewegen, die mit schwerem Schicksal zu tun haben oder auch bei manchen tabu sind. K.T.N. Len'ssi kommt ursprünglich aus Kamerun und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt in Deutschland. Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner afrikanischen und französischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde in den Texten erhalten und absichtlich nur behutsam lektoriert.

Über das Buch Inhaltsverzeichnis Warum dieses Buch Männern und Frauen hilft Warum westliche Männer eine schwächere Potenz haben als Männer in Afrika Was den Mann zum Mann macht: Testosteron, das wichtigste Hormon Was ist Testosteron? Funktionen des Testosterons Was ist, wenn Mann zu wenig Testosteron hat? Was verhindert die Produktion von Testosteron? TEIL A LUST- UND POTENZKILLER: Die 13 Feinde der Libido A 1. Feind Nr. 1 der Libido: Ungesunde Darmflora A 2. Feind Nr. 2 der Libido: Stoffwechselstörungen A 3. Feind Nr. 3 der Libido: Östrogene, weibliche Hormone in Lebensmitteln A 3.1 Potenzkiller: Milch und Milchprodukte A 3.2 Potenzkiller: Gesüßte und kohlensäurehaltige Getränke und Wasser sowie Alkohol A 3.3 Potenzkiller: Zucker A 3.4 Potenzkiller: Säuerliche Lebensmittel A 3.5 Potenzkiller: Weißmehl A 3.6 Potenzkiller: Zu viel Salz A 3.7 Potenzkiller: Fleisch- und Wurstwaren A 3.8 Potenzkiller: Fast Food, Pizza & Co. A 3.9 Potenzkiller: Transfette und schlechtes Fett A 3.10 Potenzkiller: Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck A 4. Feind Nr. 4 der Libido: Zink-Mangel A 5. Feind Nr. 5 der Libido: Vitamin-D- & Vitamin-B-Mangel A 6. Feind Nr. 6 der Libido: Versagensängste, negative Vorstellungen, Komplexe A 7. Feind Nr. 7 der Libido: Sexuelle Treue und Sexmangel A 8. Feind Nr. 8 der Libido: Übergewicht und skinny fat = Anti-Erektion A 9. Feind Nr. 9 der Libido: Ständige und zu häufige Masturbation A 10. Feind Nr. 10 der Libido: Bewegungsmuffel A 11. Feind Nr. 11 der Libido: Schwermetalle & Pestizide – sie wirken wie Östrogene A 12. Feind Nr. 12 der Libido: Vegane und vegetarische Ernährung A 13. Feind Nr. 13 der Libido: Nikotin, Koffein, Alkohol und Drogen A 14. Weitere Tipps, was der Potenz schadet A 14.1 Zu heißes Essen und zu heiße Getränke A 14.2 Enge Hosen und enge Unterwäsche A 15. Power Koch- und Trink-Potenzkiller-Rezepte A 15.1 Warme Gerichte A 15.2 Kalte Gerichte A 15.3 Suppen A 15.4 Salatdressing A 15.5 Getränke A 15.6 Smoothies und Milchshakes A 15.7 Dessert A 15.8 Kuchen TEIL B TESTOSTERON-BOOSTER: Iss und trink dich potent mit Lebensmitteln B 1. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die Potenz und Lust steigert B 1.1 Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für eine gesunde Sexualität und erfolgreiche Krankheitsvorbeugung B 1.2 Gesunde Leber B 1.3 Ein guter und gesunder Stoffwechsel B 1.4 Positive psychische Einstellung und Selbstliebe B 2. Testosteron-fördernde Lebensmittel: Welche Lebensmittel machen potent und fördern die Lust am Sex B 2.1 Basische Ernährung: Grundstein einer gesunden Potenz und lustvollen Sexualität B 2.1.1 Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel A Tabelle basenbildenden Obstes B Tabelle basischer Kräuter und Salate C Tabelle basischer Sprossen und Keime D Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen E Tabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln F Gute säurebildende Lebensmittel G Tabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel B 2.2 Vitamin D: Auch die Sonne ist ein Potenz- und Luststeigerungsmittel B 2.3 Der Vitamin-B-Komplex und Vitamin E boosten die Potenz B 2.4 L-Arginin und L-Carnitin fördern die Potenz B 2.5 Zink fördert eine starke Potenz und die Lust auf Sex B 2.6 Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund für die Potenz B 2.7 Diese Kohlenhydrate boosten deine Potenz B 2.7.1 Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte Potenzbomben B 2.8 Habaneros, Ingwer, Zwiebel, Knoblauch: Vier magische, unterirdische und überirdische geheime Waffen für den Sex B 2.8.1 Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round Medikament B 2.8.2 Zwiebeln B 2.8.3 Knoblauch B 2.8.4 Capsaicin statt Viagra: Scharfe Chilischoten, geheimes und wirksames Libido- und Potenzmittel B 2.9 Kräuter und Gewürze: Wichtiger für die Potenz als Gemüse! B 2.10 Ballaststoffe sind wichtig für die Potenz B 2.11 Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen dem Sex, bitter macht potent, fit und schlank B 2.12 Fleisch und Fisch sind wichtig für Potenz und Lust bei Mann und Frau B 2.13 Einige top Tropenlebensmittel mit starken Potenzkräften B 2.13.1 Yohimbe B 2.13.2 Moringabaum (Moringa Oleifera) – die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als „mother’s best friend“ oder „Baum des Lebens“ bekannt, heilt viele Krankheiten und stärkt die Potenz B 2.13.3 Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe B 2.13.4 Djansang, Heilkraut aus Kamerun B 2.13.5 Palmöl ist ein wahres Potenzmittel B 2.13.6 Kokosnuss und Kokosöl B 2.13.7 Ananas: Gute-Laune-Frucht – Ideal für Potenz, Gehirn und Psyche, bei Übersäuerung und zur Bekämpfung vieler Krankheiten B 2.13.8 Saba-Saba – Sauersack, Graviola, Corrossol oder Stachelannone B 2.13.9 Avocado gegen Impotenz, Cholesterin und Leukämie B 2.13.10 Mango: Macht dich gesund und weckt die Libido B 2.13.11 Kolanuss (Bitacola): Dschungel-Power, auch in Europa erhältlich B 2.13.12 Bananen und Bananenschalen sind super Potentmacher B 2.13.13 Manioka: Wirkt gegen Erektionsstörungen B 2.13.14 Papaya, die Alleskönnerin B 2.13.15 Die Safou – der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche B 2.13.16 Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruit B 2.13.17 Guave B 2.13.18 Affenbrot, starkes Heilmittel bei Impotenz B 2.13.19 Yamswurzel B 2.13.20 Kochbanane B 2.13.21 Maca B 2.13.22 Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika für die Lust und gegen Prostatakrebs B 3. Denk dich und liebe dich potent B 4. Weitere Tipps, die die Potenz anregen B 4.1 Entschlacken macht potent B 4.2 Fasten macht vitaler und potenter B 4.3 Sport macht potent B 4.4 Meine Erfahrung: Fast ein Orgasmus beim Joggen B 4.5 Muskelbildung macht potent B 4.6 Veganer und Vegetarier können Potenzprobleme haben: Tipps für Veganer und Vegetarier B 4.7 Potenzsteigerung im Alter: Ü 50-Potenz-Booster B 5. Power-Koch-Trink-Smoothie-Rezepte für die Lust- und Potenzsteigerung B 5.1 Afrikanisch inspirierte Kochrezepte, die Potenz und Lust steigern B 5.1.1 Kochbanane, Manioka, Makabo, Yamswurzel zubereiten B 5.1.2 Manioka oder Kochbananen oder Yamswurzel mit Kokosnuss, Kokosmilch, Ingwer und Chili B 5.1.3 Spinat gebraten, mit Lachs und Nudeln (oder auch gebratener Kochbanane) B 5.1.4 Kürbiskern-Sauce mit Fisch/Rind und Yamswurzel B 5.1.5 Grünkohl mit ungerösteten Mandeln (oder Erdnüssen) und Kochbananen. Nationalgereicht in Kamerun B 5.1.6 Djansang in Tomaten, Hähnchen und Maniok B 5.1.7 Eintopf Macabo mit Palmöl und geräucherte Lachs, Forelle oder Makrele B 5.1.8 Kochbananen-Brei mit Kidneybohnen und Palmöl B 5.1.9 Okrasauce mit Fufu aus Maniok oder Klößen B 5.1.10 Lachs mit Gemüse B 5.1.11 Gebratener Grünkohl B 5.1.12 Suppen B 5.2 Sex-Wundergetränke-Rezepte: Steigern deine Lust und stärken deine Potenz B 5.2.1 An erster Stelle: Kolanuss-haltige Getränke B 5.2.2 Aromatisiertes Wasser B 5.2.3 Potenztees B 5.2.4 Potenzsteigernde Fruchtsaftmischungen B 5.3 Potenz-Booster-Power-Frucht-Smoothies, die Wunder wirken B 6. Spezielle super Potenz-Produkte zum Bestellen B 6.1 Das Wundergetränk B 6.2 Bita Cola, Viagra für die Frau B 6.3 Die therapeutische, magische Gesundheits-Sauce: DIFO – DANTSE IMMUN FORTE B 6.4 Makossa hot-rotic Schlussbemerkung Über den Autor