Ilvy geht in die Grundschule. Manchmal ist sie hundemüde und freut sich auf ihr kuscheliges Bett. An anderen Tagen ist sie viel zu aufgeregt, besorgt oder ängstlich, um einzuschlafen. Es kann auch vorkommen, dass Ilvy nachts von einem doofen Traum oder ihrer Katze Luna aufgeweckt wird. Dann ist es am allerschwersten für sie, wieder einzuschlafen. Zum Glück hat Ilvy ihr Schlafschaf Lotti. Das hilft ihr beim Einschlafen. Und natürlich sind da noch Mama und Papa, wenn Lottis Einschlafhilfe nicht ausreicht. Das BilderErzählbuch "Ilvy schläft gut" richtet sich an Kinder ab sechs Jahren, die nachts besser einschlafen und durchschlafen wollen. Es unterstützt sie dabei, ihr Verhalten vor dem Zubettgehen bewusster wahrzunehmen und Wege zu finden, um garantiert besser zu schlafen. Die MitMachSeiten im Anschluss an die Geschichte laden dazu ein, den eigenen Schlaf durch kreative Lösungen gezielt zu verbessern. Denn ein gesunder Schlaf ist wichtig für die psychische und physische Erholung, das Wachstum, das Immunsystem und das Gedächtnis. Und nicht zuletzt ist entspannter Kinderschlaf die beste Basis für entspannte Eltern, die nachts auch nur Eines wollen: ungestört schlafen. SOWAS!Reihe vom Verlag editionriedenburg sowasbuch.de editionriedenburg.at *** Suchworte: ADHS; Albträume; Augenringe; Bett; Bilderbuch; chronisch; Chronische Schlafstörung; co-sleeping; durchschlafen; Durchschlafstörung; Ein- und Durchschlafstörungen; Einschlafbuch; Einschlaf-Buch; einschlafen; Einschlafhilfe; Einschlafrituale; Einschlafstörung; Elternratgeber; erfolgreiche Methode; Erholsamer Schlaf; Fantasiereisen; Gesunder Schlaf; Gute Nacht; Gutenacht-Buch; Gute-Nacht-Geschichte; Handy; hyperaktiv; Hyperaktivität; jedes Kind; Kind; Kinder; Kinderbett; Kinderbuch; Kinderzimmer; Lernen im Schlaf; liebevoll; müde; Müdigkeit; Nacht; Nachtruhe; nachts; Psychotherapie; Ratgeber; Schlaf finden; schlaf gut; Schlafbuch; Schlafcoaching; schlafen; schlafen gehen; schlafen lernen; Schlafengehen; schlafenlernen; Schlafhygiene; Schlafqualität; Schlafrituale; Schlafsofa; Schlafstörung; Schlafstörungen; schläft durch; Schlaftagebuch; Schlaftraining; Schlafumfeld; Schulverweigerung; Suggestion; system; systematisch; Therapie; trainieren; Traumreisen; überdreht; übermüdet; unkonzentriert; Wohlbefinden

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Associate Professor Dr. Kerstin Hödlmoser ist Klinische Psychologin, Gesundheits- und Sportpsychologin und Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie i.A.u.S. Sie arbeitet als Schlafforscherin an der Universität Salzburg am Fachbereich Psychologie im Labor für Schlaf, Kognition und Bewusstseinsforschung, das sie 2002 mitbegründet hat. sleepscience.at

"Einschlaftipps von echten Profis - kindgerecht gestaltet Ein ansprechendes Büchlein in dem man ganz nebenbei Tipps zum guten Ein- und Durchschlafen bekommt. Am Ende gibt es viele Seiten, die Kinder aktiv gestalten können. In die Geschichten im Anfangsteil sind viele Einschlaftipps verpackt, die zum Nachahmen anregen ohne belehrend zu wirken. Sie enthalten alltägliche Ereignisse aus der Lebenswelt der Kinder und weisen auf mögliche Quellen für Schlafprobleme hin. Die Mitmach-Seiten sind klar das Highlight des Buches. Sie sind abwechslungsreich, mit kleinen Aufgaben für verschiedene Vorlieben. Hier gibt es kurze Fragebögen mit Antworten zum Ankreuzen (worauf sich meine Tochter sofort gestürzt hat) und viele Tipps. Neben Platz für eigene Bilder, gibt es auch Angebote, die hübschen Zeichnungen selbst auszumalen. Das Schlaftagebuch am Ende ist für Kinder sehr anregend und dabei ausreichend einfach gestaltet, sodass es im Alltag keine große Aufgabe wird, es auch wirklich regelmäßig auszufüllen. Durch das Lesen der Geschichten sensibilisiert, hat man so die Möglichkeit störende Muster bei sich selbst oder in der eigenen Familie zu erkennen. Mich und meine Tochter hat das Buch zu einigen Veränderungen inspiriert. Auch für die systematische Dokumentation der Schlafqualität ist es geeignet." (Waltraud Stadler)