Das Meridiantherapie Box Set enthält die Anleitungs-CD "Meridian Stretching" von Chris und ein farbiges Begleitheft im praktischen Taschenformat sowie die Musik-CD "Yoga" von Guru Atman. Die Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben ist nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) der freie Fluss der Lebensenergie Qi durch die Meridiane (Leitbahnen). Wird der Qi-Fluss blockiert, können Krankheiten entstehen. Daher gibt es verschiedene Meridiantherapien, die den freien Energiefluss zum Ziel haben. Die bekannteste Meridiantherapie ist die Akupunktur, die auch im Leistungskatalog von allen wichtigen Krankenkassen steht. Aber es gibt auch erprobte Meridian-Yoga-Übungen für Zuhause. Durch spezielle Dehnübungen können Verklebungen der Faszien und Blockaden des Qi-Flusses gelöst werden. Sie benötigen kein Wissen über das Meridiansystem. Folgen Sie einfach der Anleitung von Chris und verinnerlichen Sie die Übungen. Lösen Sie Spannungen und Blockaden körperlich und mental. Die begleitende Yogamusik von Guru Atman hilft Ihnen dabei - einfach und effektiv!

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Chris ist examinierter Pädagoge und erfolgreicher Coach für Stressbewältigung. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit traditionellen Meridiantherapien, die zur Selbstbehandlung geeignet sind und möglichst ohne Geräte durchgeführt werden können. Zu seinen wichtigsten Veröffentlichungen im Bereich Meridiantherapien zählen bislang (2020): "Yin Yoga für Anfänger", "Meridian Stretching", "Sanftes Faszien Yoga", "Kum Nye Yoga für Anfänger", "Progressive Muskelentspannung" und "Stretching für Anfänger". Alle Programme sind in den Formaten Hörbuch und DVD erschienen. Weitere Infos unter www.wellness-dvd.com Guru Atman ist leidenschaftlicher Komponist von Instrumental- und Mantramusik für die Yogapraxis. Diskografie (Alben bis 2020): Yoga (2005) Yoga Meditation (2007) Ayurveda (2009) Yoga Flow (2010) Yoga Nidra (2012) Yoga Dream (mit Temple Society) (2013) Mantra Pop (Canda & Guru Atman) (2013) Kundalini Yoga Mantras (Canda & Guru Atman) (2013) Yin Yoga (2015) Yoga Mantra Music (Canda & Guru Atman) (2015) Yoga Journey (2016) Healing Yoga Mantras (Canda & Guru Atman) (2017) Best of Kundalini Mantras (Canda & Guru Atman) (2018) Yoga Magic (2018) Yoga remastered (2019) Weitere Infos unter www.guru-atman.com

Einleitung: Willkommen Info: Über Meridian Stretching Programm Part I: Einstimmung Konzeptionsgefäß Gouverneursgefäß Programm Part II (Sequenz I): Lungen- und Dickdarm-Meridian Milz- und Magen-Meridian Herz- und Dünndarm-Meridian Nieren- und Blasen-Meridian Herzkreislauf- und Dreifacher-Erwärmer-Meridian Leber- und Gallenblasen-Meridian Programm Part III (Sequenz II): Lungen- und Dickdarm-Meridian Milz- und Magen-Meridian Herz- und Dünndarm-Meridian Nieren- und Blasen-Meridian Herzkreislauf- und Dreifacher-Erwärmer-Meridian Leber- und Gallenblasen-Meridian Programm Part IV: Tiefenentspannung