Wenn Sie wissen wollen, was Sparsamkeit, Eleganz, Variantenvielfalt und Absichtslosigkeit mit der Vermeidung von Verschwendung oder schlicht mit Effektivität zu tun haben, dann finden sie hier einige Ideen, über die Sie vielleicht noch nicht nachgedacht haben. Ganz sicher finden Sie jedoch verschiedene Wege, wie Sie sich letztlich ohne große Anstrengung aufsetzen können. Die vier Feldenkrais-Lektionen dieser Doppel-CD mit dem Titel Vermeidung überflüssiger Anstrengung heißen: 1. Sparsamkeit (Aufsetzen aus der Rückenlage I / 39:15) 2. Eleganz (Aufsetzen aus der Bauchlage / 39:30) 3. Variantenvielfalt (Aufsetzen aus der Rückenlage II / 5:15) 4. Absichtslosigkeit (Vom Stehen zum Sitzen / 37:00) Bei den Feldenkrais-Lektionen dieser Doppel-CD handelt es sich um erprobte Stunden, die zu größeren, komplexeren Bewegungen führen. Während die CD Nr.1 (Wie bin ich – wo bin ich?) besonders geeignet ist, um mit den kleinen, langsamen Feldenkrais-Bewegungen vertraut zu werden, wendet sich diese CD ganz alltäglichen Bewegungen zu. Das erfordert an der einen oder anderen Stelle etwas Umsicht oder Feldenkrais-Erfahrung.

Martin Woznica ist Yoga- und Feldenkrais-Lehrer, lebt und arbeitet in Aldrans bei Innsbruck.